Du som medlem i Kalmar kanotklubb är välkommen att prova på SUP!
Det finns utrustning att låna i form av bräda, paddel, leash, skor och torrdräkt. Har du egna skor eller våtdräkt eller liknande välj gärna dessa.
Man blir ganska varm av att paddla stående så en vanlig våtdräkt räcker gott och väl om det skulle bli ett litet dopp. Där emot är ett par våtskor skönt att ha på fötterna. Vi kommer att ta det lugnt och fint så du får tid att känna dig fram på brädan.
Kom gärna ombytt om möjligt, och stanna hemma om du har sjukdomssymtom med anledning av COVID-19.
Anmälan och frågor
Anmälan till aktiviteten görs via mail sup@kalmarkanotklubb.se. Antalet platser är begränsat till 4 st deltagare så först till kvarn.
Vår nya Motionsgrupp riktar sig till vuxna i föreningen som önskar få jobba mer aktivt med puls och styrka i kajaken! Vi paddlar i motionskajaker och med vingpaddlar. Vi försöker att hålla en varierad träning som kan bestå av distansträning, olika typer av intervallträning (tröskel, mjölksyra, naturliga intervaller) samt teknikträning.
Vi kör träning varje helgfri tisdag med start kl 17.30. Man ska då vara ombytt och redo för uppvärmning. Vi håller på till ca september ut.
För vem?
Vi har för närvarande ingen prova-på-verksamhet kopplat till denna grupp utan tar endast in redan existerande medlemmar med tidigare paddelerfarenhet (självgående i sin kajakhantering och paddling). Man behöver inte vara vältränad sedan tidigare utan alla deltar utefter sin egen förmåga!
Lämpliga kläder och utrustning
Målet är att ha kläder som skyddar en från nedkylning samtidigt som de tillåter en att röra sig smidigt under paddlingen. Glöm inte – ha alltid minst ett ombyte med dig!
Underställströja – håller dig varm i kallt väder och funkar även bra i mildare väder. Finns i lång- och kortärmade varianter och olika tjocklekar. Smidig att röra sig i även när den blir blöt.
Tröja i annat funktionsmaterial – det viktiga är att undvika bomull som blir tungt och kallt när det blöts ner.
Tights – för att kunna röra sig obehindrat i kajaken.
Vindjacka, väst som skydd mot vinden som vissa dagar kan friska i rejält.
Solglasögon/Keps – solen lyser starkt och står alltid lägre på kvällen vilket gör att man lätt blir bländad ute på vattnet.
Vattenflaska – man förlorar snabbt vätska under paddlingen, särskilt en het sommardag och då är det viktigt att fylla på med mer under tiden för att orka.
Våra medlemspaddlingar på onsdagar är föreningens nav. Här delar vi tips och trix mellan erfarna paddlare och de som är lite nyare i föreningen. Turerna sker i havskajak. För det mesta är turerna inte ledarledda. I de fall de är det har vi ofta ett särskilt tema för turen. Vi ser gärna att nya medlemmar minst har gått vår grundkurs i havskajak (gratis) innan deltagande på onsdagspaddling.
Avfärd från klubben 18:00.
Vi samlas i god tid innan avfärd på klubben för att packa och göra i ordning kajaker och utrustning. Om du är ny – kom gärna 30 minuter i förväg, och be övriga deltagare om hjälp med val av kajak och utrustning. Utrustning finns att låna av klubben: kajak, paddel, flytväst och kapell.
Gruppen bestämmer sedan gemensamt vart de ska paddla, om gruppen ska delas i mindre grupper eller organiseras på annat sätt.
Viktigt för alla deltagare att ta med sig:
Mat och dryck
Kläder anpassade efter vattentemperatur Använd gärna flera tunna lager + vindtät jacka och byxor. Då är det enkelt att justera antalet kläder på kroppen under turens gång. Läs mer om lämpliga kläder här.
Extra kläder
Varje deltagare skall packa med sig en komplett uppsättning extra kläder. Om någon faller i vattnet, hjälps man åt för att hjälpa hen upp i kajaken. Efteråt är det viktigt att få på sig torra kläder, för att kunna fortsätta paddla, och för att hålla värmen. Varm dryck, mössa och vantar, är bra att värma sig med efter en incident, även under sommaren.
Packa dina extra kläder i dubbla plastpåsar eller en vattentät säck.
Man bör även ta med: Reservpaddel, första hjälpen, kompass, karta, telefon och bogserlina – de får delas mellan deltagarna om paddlingen inte är ledarledd.
Sommaren och paddelsäsongen närmar sig med stormsteg och trots osäkerheten som råder i pandemins fotspår så verkar ändå just kajakpaddling vara ett trevligt och relativt riskfritt sätt att umgås! Ni är flera medlemmar som hört av er om att ni är intresserade att vara med och evt bilda en Familjegrupp där föräldrar i föreningen ger sig ut och paddlar med sina barn och ungdomar.
Vi tycker därför det har blivit dags att bjuda in er till den utlovade inspirationskvällen “Att paddla med barn och ungdomar – Hur skulle en paddelgrupp för föräldrar och deras barn se ut?”. Vi som bjuder in er är tre “gamla” ungdomsledare som hoppas kunna bjuda er på inspiration och tips på aktiviteter, bra saker att tänka på, presentera kajakerna, samt prata lite om säkerhet och bidrag från våra förbund i samband med ungdomsaktiviteter!
Inspirationskvällen hålls (enbart för vuxna) tisdagen den 26/5 kl 18.00 nere i kanotklubben. Kaffe/te och tilltugg kommer att finnas. Vi kommer att vara både utomhus och inomhus.
ANMÄLAN
För att kunna planera lite önskar vi att ni anmäler er till elin.ericsson1988@gmail.com senast torsdagen den 21/5. Glöm inte att nämna evt allergier/specialkost. Passa gärna även på att ställa någon fråga eller skicka evt önskemål om vi ska prata om något särskilt som vi inte nämnt ovan!
Nu kör vi gång med SUP-verksamheten i Kalmar kanotklubb. På onsdag har medlemmar i Kalmar kanotklubb möjlighet att komma och testa stående paddling.
Vi har möjlighet att erbjuda 4 personer plats utan egen utrustning per tillfälle så först till kvarn gäller. Meddela till nedanstående mailadress om du behöver låna utrustning.
Pga Corona stanna hemma om du har förkylningssymtom, det kommer fler tillfällen framöver. Kom ombytt till träningen och ta med ombyte om du skulle bli blöt. Omklädningsrum finns om det skulle behövas men tänk på att hålla avstånd till övriga eller byt om hemma.
Det finns torrdräkt att låna men har du egen utrustning välj gärna den pga corona.
