BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kalmar Kanotklubb - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kalmar Kanotklubb
X-ORIGINAL-URL:https://kalmarkanotklubb.se
X-WR-CALDESC:Händelser för Kalmar Kanotklubb
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20250925T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20250925T193000
DTSTAMP:20260415T023832
CREATED:20250612T120508Z
LAST-MODIFIED:20250613T161125Z
UID:10000909-1758821400-1758828600@kalmarkanotklubb.se
SUMMARY:Motionspaddling
DESCRIPTION:Endast för medlemmar\nTidigare vana paddelvana\n\n\nVår motionsgrupp riktar sig till vuxna i föreningen som önskar få jobba mer aktivt med puls och styrka i kajaken! Vi paddlar i motionskajaker och med vingpaddlar. Vi försöker att hålla en varierad träning som kan bestå av distansträning\, olika typer av intervallträning (tröskel\, mjölksyra\, naturliga intervaller) samt teknikträning.\n \n\nVi kör träning varje helgfri torsdag med start kl 17.30. Man ska då vara ombytt och redo för uppvärmning. Vi håller på till ca september ut. \nFör vem?\nVi har för närvarande ingen prova-på-verksamhet kopplat till denna grupp utan tar endast in redan existerande medlemmar med tidigare paddelerfarenhet (självgående i sin kajakhantering och paddling). Man behöver inte vara vältränad sedan tidigare utan alla deltar utefter sin egen förmåga! \nLämpliga kläder och utrustning\nMålet är att ha kläder som skyddar en från nedkylning samtidigt som de tillåter en att röra sig smidigt under paddlingen. Glöm inte – ha alltid minst ett ombyte med dig! \n\nUnderställströja – håller dig varm i kallt väder och funkar även bra i mildare väder. Finns i lång- och kortärmade varianter och olika tjocklekar. Smidig att röra sig i även när den blir blöt.\nTröja i annat funktionsmaterial – det viktiga är att undvika bomull som blir tungt och kallt när det blöts ner.\nTights – för att kunna röra sig obehindrat i kajaken.\nVindjacka\, väst som skydd mot vinden som vissa dagar kan friska i rejält.\nSolglasögon/Keps – solen lyser starkt och står alltid lägre på kvällen vilket gör att man lätt blir bländad ute på vattnet.\nVattenflaska – man förlorar snabbt vätska under paddlingen\, särskilt en het sommardag och då är det viktigt att fylla på med mer under tiden för att orka.\n\nVälkomna!\nElin och Frida
URL:https://kalmarkanotklubb.se/kalender/motionspaddling-2025/2025-09-25/
LOCATION:Kalmar Kanotklubb\, Ängöleden 10\, Kalmar\, 39236\, Sverige
CATEGORIES:Motionspaddling
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kalmarkanotklubb.se/wp-content/uploads/2020/01/Motionspaddling_Daniel.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR